Advanced Pilates Jumping Board | ΠΡΟΣΦΟΡΑ – 150€ / 25 Μαθήματα

Advanced Pilates Jumping Board | ΠΡΟΣΦΟΡΑ – 150€ / 25 Μαθήματα

Advanced Pilates Jumping Board

ΠΡΟΣΦΟΡΑ – 150€ / 25 Μαθήματα

Πιλάτες / Cadillac & Chair

Pilates Reformer ή Πιλάτες Κρεβάτια / Tower Pilates 

+ΠΡΟΣΦΟΡΑ για όσους επιθυμούν  100€ η Ετησια Συνδρομή Γυμναστηρίου 

τα ΔΩΡΑ μας δε σταματούν εδώ… – > Πιλατες για Προχωρημένους& αρχάριους | +ΔΩΡΟ Axion 5 Μαθήματα Cross-TRXTraining-Cycling

Πιλατες για Προχωρημένους& αρχάριους | +ΔΩΡΟ Axion 5 Μαθήματα Cross-TRXTraining-Cycling

TRX Training – Suspension Training in Halandri

Get to know the training with TRX straps that belongs to the Functional Training philosophy or Functional Training! It works with body weight and has different levels and adapts to the needs of everyone at whatever level. You learn and gain complete control over your body by developing your ability to prevent injuries, to protect yourself and to move comfortably in all aspects of everyday life. It is a versatile workout with a great exercise and combines many factors of the physical state at the same time giving you the potential for a quality result by exercising the whole body causing a burst of metabolism and higher fat burning.

trx6

ptqijtkjxTRX1

Built-in ortho-posture, a wide range of motion and stretch-relieving stretch marks, decongesting muscles that are difficult to relax otherwise without much effort. Coordination and more activation of the nervous and cardiorespiratory system to avoid future problems.

Strengthen and adjust the exercises to your own level by activating other secondary muscles and learning your limits but also your weaknesses and most of all the weak link of all of you. Beat your upper torso and learn to rely on it improving many musculoskeletal imbalances.

CORETRAINING or EDUCATION FIRE not only for a nice truncated trunk but also for a base that will give you the right to a rising life course and confidence to continue to provoke without a real limit !!

Different and varied exercise patterns highlighting buttocks and legs in a way that you have never been challenged again. You also work your balance as well as your flexibility by making a body with perfect stability to enjoy every aspect of your life !!!

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΓΙΑ TRXTRAININGΚΑΙ ΑΝΕΒΕΙΤΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΉΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

We Love Yoga

All levels of yoga classes consist of a series of practices that strengthen the body, calm the mind, and lead us to a more harmonious and balanced state of being.

Yoga Level 1 – For all those who are now starting yoga and for those who want to return to the basic principles of

Yoga All levels – For beginners, for middle and advanced learners

Yoga Level 2 – For intermediate and advanced students

All levels include Asanas (Asanas: stops), Pranayama (breathing techniques) and relaxation at the end of the lesson.

Courses: Yoga Yoga, Anusara Yoga, Yoga Yoga, Yoga Relaxation and Rejuvenation, Partner Yoga, Yoga for Pregnant, Yoga for Pregnancy for Moms and Babies, Yoga for Kids, Absolute Relaxation, Meditation

Cadillac Pilates & Chair Pilates
-
Axion Fitness Club| We Started Our Cadillac Pilates Way
~

Offer!!!
#CadillacPilates , #ChairPilates & #ReformerPilates
ONLY

150 € / 25 Lessons!

Call us in #2106841300 for more info .

20180901_161304
IMG_5465

Brand New Equipment Only at AXION

#CadillacPilates & #ChairPilates | We welcome you to our brand new place.

Call Us in 210 6841300 or visit us in our physical address to learn more about our programms and their prices/offers.

Programm #PILATESCadillac

[table “7” not found /]

GRUPPENPROGRAMME

TRX-SUSPENSION-TRAINING-AxionGym-Halandri
TRX – SUSPENSION TRAINING

Lernen Sie das Training mit TRX-Trägern kennen, das zur Philosophie des Functional Trainings oder zum Functional Training gehört!
Es arbeitet mit dem Körpergewicht und hat verschiedene Stufen und passt sich an die Bedürfnisse aller Personen an.

CROSS-TRAINING-FITATHLON-AxionGym-Halandri
CROSS TRAINING FITATHLON

Es ist ein komplettes Trainingssystem für viele Varianten, für die Bedürfnisse aller, die Sie nie langweilen werden. Es bereitet Sie körperlich und geistig vor und schützt Ihren Körper vor Verletzungen. Cross Training Fitathlon verursacht einen Stoffwechselschub und vermehrte Verbrennungen. Das Training wird ständig differenziert, um mehrere Muskelgruppen für maximale Ergebnisse zu kombinieren. Erhalten Sie Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Flexibilität.

CROSS-TRAINING-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
CROSS HERAUSFORDERUNG
Es ist ein Programm, das Cross-Training auf die nächste Stufe bringt. Es beinhaltet mehr Sporttraining für starkes Training. Die Cross-Training-Herausforderung wird Sie mit intensiven Kreisprogrammen und neuen Trainingsmöglichkeiten überraschen.
TABATA-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
TABATA HERAUSFORDERUNG

Ein intensives Zirkeltraining für Gürtelenthusiasten. Es glättet den Körper, stärkt die Kraft und stärkt das Muskel- und Herz-Kreislaufsystem.

TRX-FITNESS-AxionGym-Halandri
TRX FITNESS

Ein multidimensionales Programm, das auf alle Fitnessfaktoren abzielt. Sie ist weniger intensiv als TABATA und ermöglicht es Ihnen, sich auf der Grundlage eines Verständnisses ihrer Philosophie und Technik in dem von Ihnen gewünschten Maße zu fordern.

PILATES-AxionGym-Halandri
PILATES

Die ideale Lektion zur Stärkung des Rumpfes, um die Stabilität und die Körperhaltung zu verbessern. Übungen, die mit richtigem Atmen kombiniert werden, lindern die Rückenschmerzen von Taille, Nacken und Hüften.

PRENATAL-PILATES-AxionGym
PRENATAL PILATES

Alle Anfragen konvergieren zur gleichen Antwort. Übung ist auf jeden Fall in der Schwangerschaft erlaubt. Schwangere bereiten ihren Körper darauf vor, besser auf die Geburt zu reagieren, und erreichen gleichzeitig eine bessere Geburt nach der Geburt.

HIPS-ABS-AxionGym-Halandri
Hüften & ABS

Fuß- und Bauchstraffungsprogramm.

LLM-CARE-AxionGym-Halandri
LLM-PFLEGE

Das AXION-Fitnessstudio freut sich, Freunde und Freunde der älteren Menschen darüber zu informieren, dass Professor Domna Bilinis in Zusammenarbeit mit Sportlehrern Einzelsitzungen mit LLM-CARE-Übungen durchführen wird.

TAE-BO-AxionGym-Halandri
TAE BO

Einzigartige aerobe Aktivität, die Kampfsportarten mit einfachen aeroben Schritten kombiniert.

POWER-CYCLING-AxionGym-Halandri
POWER CYCLING

Aerobic-Übungen mit Indoor-Bikes. Die perfekte Lektion für Radfahrer.

BODY-BAR-AxionGym-Halandri
BODY BAR

Ein Programm mit Barren und Gewichten, das die Kraft verbessert, den Körper anregt und Sie an Ihre Grenzen bringt!

CARDIO-and-CORE-AxionGym-Halandri
CARDIO & CORE

Der A-Teil des Programms umfasst Aerobic-Übungen und die zweite Hälfte der Krafttraining-Übungen.

FIT BALL-AxionGym-Halandri
FIT BALL

Volles Muskelstimulationsprogramm mit dem Ball.

YOGA-AxionGym-Halandri
Yoga

Körperliche Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit, des Muskeltonus, der Ausdauer und der körperlichen Einstellung. Steigert Energie, Vitalität und Wohlbefinden.

BODY SCULPT & TOTAL BODY-AxionGym-Halandri
KÖRPER SCULPT & GESAMTKÖRPER

Verbesserungsprogramme für den ganzen Körper mit Hanteln, Gummibeständigkeiten (Reifen) und Körpergewicht.

INTERVAL-AxionGym-Halandri
INTERVALL

Intervalle mit hoher und niedriger Intensität folgen aufeinander, um Fett zu verbrennen und die kardiovaskuläre Leistung zu verbessern.

ZUMBA-AxionGym-Halandri
ZUMBA

Aerobes Übungsprogramm mit lateinamerikanischen Rhythmen mit leichten Tanzbewegungen und Schritten.

VBderma | Δερματολόγος Ζυρίχη και Κονστάντζα

#PILATES HALANDRI

#AxionFitnessClub

The ideal lesson for strengthening the trunk to improve stability and well-placed body posture. Exercises combined with proper breathing will help relieve the back pain of the waist, neck and hips.

A man and a woman performing pilates in halandri, at axiongym.
Πιλατες (Πληροφοριες)
The Pilates method was developed in 1920 by Joseph Pilates as a rehabilitation program for the musculoskeletal problems that plagued him, however, to evolve over the years into a beneficial exercise with multiple benefits.

For Pilates in Halandri , There’s only one1 choice : #AxionFitnessClub.

CONTACT INFO

Address: D. Plakentias 8, Halandri

Tel: 210 6841300 , Email: info@axiongym.gr

THE BENEFITS OF THE PILATES

These benefits are summarized in:

– Increased respiratory capacity and blood circulation
– Strengthening the muscles of the trunk
– Increased joint mobility
density and more efficient movement
-increasing our daily lives by making it more functional and efficient.

Pilates himself used to say, „In 10 lessons you start to feel the difference, in 20 lessons the others perceive it, and in 30 lessons you have a new body.“
It is worth noting that the exercises have difficulty levels and are thus adapted to the needs of trainees each time. Each program is unique and truly worthwhile to experience this experience.
Axion Fitness Club Main Room with Gym Bicycles and Spinning Bikes

Having over 26 years in the niche of successful course in the fitness and gyms area, we open our arms to welcome you to a new 1.600sqm space in the heart of Halandri (D.PLAKENTIAS 8, 100m from Agios Paraskevi Metro Station) . With high-quality programs, upgraded benefits and professional trainers, AXION FITNESS CLUB promises to continue to meet the needs and wishes of its members.

In addition to the fitness room with machines and free weights, a large and well-conditioned room organizes group programs with morning and afternoon seating. Typical is the variety of programs that will lead you to your personal goals. Aerobic and intermittent programs for burning fat and improving cardiovascular performance, potentials for body contouring, as well as orthosome programs.

In a special and specially designed room with indoor cycling, CYCLING takes place, while at the lower level of the gym there is a large, single space for the lovers of CROSSFIT and FUNCTIONAL TRAINING. We are also delighted to let you know that at AXION FITNESS CLUB there are few PRENATAL PILATES portions for future mothers. For our members wishing to train individually under the guidance of qualified trainers, there is a special room as well as financial packages.

We really want to thank all our members for the preference and confidence they have shown us over the years, and they have been a driving force for us in this next step.

We invite you with a free workout to visit and see our new space and get to know us closely.

CROSS TRAINING FITATHLON

It’s a complete training system for many variants, for the needs of all you will never bore. It prepares you physically, spiritually and protects your body from injuries. Cross Training Fitathlon causes a burst of metabolism and increased burns. Workouts are constantly differentiated to combine multiple muscle groups for maximum results. Get strength, speed, endurance and flexibility.

CROSS TRAINING ΠΡΟΚΛΗΣΗ

It is a program that brings Cross training to the next level. It includes more sports training for strong workouts. The cross training challenge will make you overcome yourself with intense circular programs and new ways of training.

GROUP PROGRAMS

TRX-SUSPENSION-TRAINING-AxionGym-Halandri
TRX – SUSPENSION TRAINING

Get to know the training with TRX straps that belongs to the Functional Training philosophy or Functional Training!
It works with body weight and has different levels and adapts to the needs of everyone at whatever level.

CROSS-TRAINING-FITATHLON-AxionGym-Halandri
CROSS TRAINING FITATHLON

It’s a complete training system for many variants, for the needs of all you will never bore. It prepares you physically, spiritually and protects your body from injuries. Cross Training Fitathlon causes a burst of metabolism and increased burns. Workouts are constantly differentiated to combine multiple muscle groups for maximum results. Get strength, speed, endurance and flexibility.

CROSS-TRAINING-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
CROSS TRAINING CHALLENGE

It is a program that brings Cross training to the next level. It includes more sports training for strong workouts. The cross training challenge will make you overcome yourself with intense circular programs and new ways of training.

TABATA-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
TABATA CHALLENGE

An intense circular training program for belt enthusiasts. It smoothes the body, strengthens the strength and strengthens the muscular and cardio respiratory system.

TRX-FITNESS-AxionGym-Halandri
TRX FITNESS

A multidimensional program that targets all fitness factors. Less intense than TABATA, it enables you, based on an understanding of its philosophy and technique, to challenge yourself to the degree you desire.

PILATES-AxionGym-Halandri
PILATES

The ideal lesson for strengthening the trunk to improve stability and well-placed body posture. Exercises combined with proper breathing will help relieve the back pain of the waist, neck and hips.

PRENATAL-PILATES-AxionGym
PRENATAL PILATES

All inquiries converge to the same answer. Exercise is certainly allowed in pregnancy. Pregnant women prepare their body to respond better to childbirth, while at the same time achieving a better birth after birth.

HIPS-ABS-AxionGym-Halandri
HIPS & ABS

Foot and abdominal strengthening program.

LLM-CARE-AxionGym-Halandri
LLM CARE

The AXION gym is pleased to inform friends and friends of the elderly that in collaboration with Physical Education Professor Domna Bilinis will have individual sessions of LLM CARE exercises.

TAE-BO-AxionGym-Halandri
TAE BO

Unique aerobic activity combining martial arts with simple aerobic steps.

POWER-CYCLING-AxionGym-Halandri
POWER CYCLING

Aerobic exercise with indoor bikes. The perfect lesson for cyclists.

BODY-BAR-AxionGym-Halandri
BODY BAR

A program with bars and weights that improves strength, stimulates the body and pushes you to your limits!

CARDIO-and-CORE-AxionGym-Halandri
CARDIO & CORE

The A part of the program includes aerobic exercise and the second half of the strength training exercises.

FIT BALL-AxionGym-Halandri
FIT BALL

Full muscle stimulation program using the ball.

YOGA-AxionGym-Halandri
Yoga

Physical exercise that helps improve flexibility, muscle tone, endurance and physical attitude. Increases energy, vitality and well-being.

BODY SCULPT & TOTAL BODY-AxionGym-Halandri
BODY SCULPT & TOTAL BODY

Enhancement programs for the whole body, using dumbbells, rubber resistances (tires) and body weight.

INTERVAL-AxionGym-Halandri
INTERVAL

High and low-intensity intervals follow each other in order to burn fat and improve cardiovascular performance.

ZUMBA-AxionGym-Halandri
ZUMBA

Aerobic exercise program incorporating Latin rhythms with easy dancing movements and steps.

VBderma | Δερματολόγος Ζυρίχη και Κονστάντζα

Cadillac Pilates & Chair Pilates
-
Axion Fitness Club| ΞΕΚΙΝΗΣΑΜΕ
~

Προσφορά !!!
#CadillacPilates , #ChairPilates & #ReformerPilates
MONO
150 € / 25 Μαθήματα!

Καλέστε στο #2106841300 για περισσότερα.

20180901_161304
IMG_5465

Ολοκαίνουργιος Εξοπλισμός Μόνο στο AXION

#CadillacPilates & #ChairPilates | Σας καλωσορίζουμε στον ολοκαίνουργιο χώρο μας.

Καλέστε μας στο 210 6841300 ή επισκεφθείτε μας για να μάθετε περισσότερα για τα προγράμματά μας και την τιμολόγησή του.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ #PILATESCadillac

[table “7” not found /]
slide2
Contact Info

Address: D. Plakentias 8, Kennedy Squ. – Halandri

Tel: 210 6841300

Email: info@axiongym.gr

 

CONTACT FORM

Your name (required)

Your Email (required)

Subject

Type your message

BODY SCULPT & TOTAL BODY

BODY SCULPT & TOTAL BODY Halandri

 

Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα, με τη χρήση αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων(λάστιχα) αλλά και με το βάρος του σώματος.

BodySculpt & Total Body in Halandri

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ "Body sculpting (ή αλλιώς core conditioning)" ?

Το #BodySculpt ή γλυπτική του σώματος στα Ελληνικά είναι μια μη αερόβια, τάξη μυϊκής τόνωσης, συνήθως επικεντρωμένη στην πυρηνική δύναμη. Τα περισσότερα μαθήματα body sculpting χρησιμοποιούν μπάρες, ζώνες άσκησης, ή αλτήρες, ή ένα συνδυασμό αυτών καθώς και ελαστικών αντιστάσεων(λάστιχα) αλλά γίνονται και με το βάρος του σώματος.

Εάν ενδιαφέρεστε για το #TotalBody και #BodySculpting, μάθετε τα εξής:

Τι κάνει το body sculpting ή core conditioning για σένα;

Σας δίνει δύναμη και μυϊκό τόνο και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, αλλά μόνο αν σηκώνετε αρκετά βαριά βάρη.

Συντελεστής εξάντλησης

Εξαρτάται από τον εκπαιδευτή, το επίπεδο της έντασης που εκτελείτε και πόση εμπειρία έχετε με την ενδυνάμωση. Προετοιμαστείτε για μυικούς πόνους αν είστε αρχάριος ή αν κάνετε συνήθως διαφορετικές ασκήσεις.

Συντελεστής συντονισμού

Χαμηλός.

Ο καθένας μπορεί να το κάνει , αν και μπορεί να χρειαστούν μερικές συνεδρίες ή μαθήματα παραπάνω για να μάθει την κατάλληλη φόρμα.

BODY SCULPT AxionGym Halandri

Για ποιον είναι το #BodySculpt?

To body scultping απευθύνεται στον οποιονδήποτε θέλει ένα ιδανικό πρόγραμμα σύσφιξης- γράμμωσης για όλο το σώμα. Η γλυπτική σώματος και η ενίσχυση του πυρήνα είναι ιδανική αν θέλετε να μάθετε βασικά στοιχεία πριν προχωρήσετε στο γυμναστήριο μόνοι σας.

Σημάδια σκληρού εκπαιδευτή

Οι εκπαιδευτές του Axion Fitness Club προτείνουν να χρησιμοποιείτε μέτρια βάρη, ώστε να μην κάνετε περισσότερα από 15 επαναλήψεις ανά σετ. Προσέξτε για τους εκπαιδευτές που κάνουν δεκάδες επαναλήψεις με ελαφρά βάρη: Δεν πρόκειται να οικοδομήσετε πολλή δύναμη με αυτόν τον τρόπο. Ο εκπαιδευτής θα πρέπει να διορθώσει τη φόρμα σας και να σας τονίζει πού πρέπει να αισθανθείτε την άσκηση και τις συσπάσεις των αντιστοιχων μυών.

Tips για τους αρχάριους

Προετοιμάστε τον εαυτό σας για μυϊκό πόνο την ημέρα ή και δύο μέρες μετά την προπόνηση. Αν θέλετε να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματός σας, αναζητήστε μια κλάση ειδικότητας όπως το Express Abs ή το Lower-Body Sculpting. Ρωτήστε τους γυμναστές του AxionGym για να σας καθοδηγήσουν κατάλληλα. Απλά να ξέρετε ότι θα ενισχύσετε (τόνωση) αυτά τα μέρη του σώματος, και ότι δεν κάνουν λιποδιάλυση, τουλάχιστον έντονη.

Πιλάτες στο Χαλάνδρι

#AxionFitnessClub - #ΠιλατεςΧαλανδρι

Το ιδανικό μάθημα για την ενδυνάμωση του κορμού, για τη βελτίωση της σταθερότητας αλλά και της σωστής στάσης του σώματος. Οι ασκήσεις σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, θα συμβάλλουν στην ανακούφιση από τους πόνους της μέσης, του αυχένα και των ισχίων.

A man and a woman performing pilates in halandri, at axiongym.
Πιλατες (Πληροφοριες)
Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates ως ενα πρόγραμμα αποθεραπείας από τα μυοσκελετικά προβλήματα που τον ταλαιπωρούσαν, για να εξελιχθεί ωστόσο με τη πάροδο των χρόνων σε μια μεθοδο ευεργετικής άσκησης με πολλαπλά οφέλη.

Για Πιλάτες στο Χαλάνδρι, Επιλέγω #AxionFitnessClub.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Δ/νση: Δ. Πλακεντίας 8, Χαλάνδρι

Τηλ: 210 6841300 , Email: info@axiongym.gr

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΠΙΛΑΤΕΣ

Τα οφέλη αυτά συνοψίζονται στην:

– αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας κ της κυκλοφορίας του αίματος
ενδυνάμωση των μυών του κορμού
– αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων
οστική πυκνότητα κ αποτελεσματικότερη κίνηση
βελτίωση της ίδιας της καθημερινότητας μας κάνοντας την πιο λειτουργική κ αποδοτική.

Πιλατες στο Χαλάνδρι στο Γυμναστήριο Axion

Πιλατες στο Χαλάνδρι – Axion Pilates Studio

Ο ίδιος ο Pilates συνήθιζε να λέει «σε 10μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 20μαθήματα το αντιλαμβάνονται και οι άλλοι και σε 30μαθήματα έχεις ενα καινούριο σώμα».
Αξίζει να σημειωθεί οτι οι ασκήσεις εχουν επίπεδα δυσκολίας κ έτσι προσαρμόζονται κάθε φορά στις ανάγκες των ασκουμένων. Κάθε πρόγραμμα ειναι μοναδικό και πραγματικά αξίζει να ζήσετε την εμπειρία αυτή.

Παρακολουθήστε σύντομα στιγμιότυπα από τα μαθήματα πιλάτες στο γυμναστήριό μας.

Φωτογραφίες Πιλάτες στο Axion, Χαλάνδρι

Βίντεο στιγμιότυπα πιλάτες στο Axion

CROSS TRAINING FITATHLON

Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα προπόνησης πολλών παραλλαγών, για τις ανάγκες όλων που δεν θα το βαρεθείς ποτέ. Σε προετοιμάζει σωματικά, πνευματικά και προστατεύει το σώμα σου από τραυματισμούς. Το Cross Training Fitathlon προκαλεί έκρηξη του μεταβολισμού και [···]

Τι θα λέγατε να κρεμαστείτε ανάποδα από μια υφασμάτινη αιώρα για να γυμνάσετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε τον νου σας; Η aerial yoga είναι γεγονός και στην Ελλάδα. Έτοιμοι, λοιπόν, να φέρετε τα… πάνω κάτω;

Ξεκινάμε Δευτέρα 16 Οκτωβρίου.
Κάθε Δευτέρα και ώρες 11.00-12.00
και κάθε Παρασκευή 19.00-20.00.

Ενημερωθείτε για το πρόγραμμά μας & Κερδίστε 1 ΔΩΡΕΑΝ Δοκιμαστικό

Yogaxion Live In #AxionFitnessClub

Yogaxion Live In #AxionFitnessClub

Γιογκα στον αερα ?

Τι είναι η εναέρια γιόγκα;
Στην aerial yoga καλείται κανείς να εκτελέσει τις κλασικές στάσεις της γιόγκα, χωρίς βέβαια να ξεχνάει και τις απαραίτητες αναπνοές, ενώ παράλληλα πραγματοποιεί ακροβατικές κινήσεις με τη βοήθεια μιας αιώρας. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα ειδικό πανί, εξαιρετικά ανθεκτικό (αντέχει πολύ μεγάλο βάρος), μήκους 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων, το οποίο είναι ίδιο με αυτό που χρησιμοποιείται και στα εναέρια ακροβατικά.

Στην Αμερική, από όπου και ξεκίνησε η νέα τάση, οι δύο μεγαλύτερες σχολές της aerial yoga είναι η Antigravity® (περιλαμβάνει περισσότερες ακροβατικές φιγούρες) και η Unnata® (δίνει έμφαση στη γιόγκα). Τη λογική της αιώρησης -με διαφορετικό όμως βοήθημα (αντί για πανί υπάρχει μια άλλου τύπου κούνια με χερούλια και μικρότερο ύφασμα) και διαφορετικό τρόπο προσέγγισης (η συγκεκριμένη κούνια δεν δίνει τη δυνατότητα ακροβατικών, οπότε ουσιαστικά εξασκούνται οι στάσεις της γιόγκα)- ακολουθεί και η yoga swing, την οποία πολλοί συγχέουν με την aerial yoga.

ΘΕΛΕΙΣ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ?

Ενημερωθείτε για το πρόγραμμά μας, κάνετε like πατώντας το κουμπί παρακάτω & Κερδίστε 1 ΔΩΡΕΑΝ Δοκιμαστικό

Κάθε Δευτέρα, ώρες 11.00-12.00

και κάθε Παρασκευή, ώρες 19.00-20.00.

Yoga Αerial στο Axion Gym

We Love Yoga

Όλα τα επίπεδα των μαθημάτων γιόγκα αποτελούνται από μια σειρά πρακτικών που δυναμώνουν το σώμα, ηρεμούν το νου και μας οδηγούν σε μια πιο αρμονική και ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης.

Yoga Επίπεδο 1 – Για όλους όσους αρχίζουν τώρα τη γιόγκα και για εκείνους που θέλουν να επιστρέψουν στις βασικές αρχές της

Yoga Όλα τα επίπεδα– Για αρχάριους μαθητές, για μεσαίους και προχωρημένους

Yoga Επίπεδο 2 – Για μαθητές μέσου επιπέδου και προχωρημένους

Όλα τα επίπεδα περιλαμβάνουν Ασάνες (Asanas: στάσεις), Πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής) και χαλάρωση στο τέλος του μαθήματος.

Μαθήματα: Χάθα Yoga, Anusara Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa/flow Yoga, Γιόγκα Χαλάρωσης και Αναζωογόνησης, Partner yoga, Yoga για Εγκύους, Yoga για μετά την Εγκυμοσύνη για μαμάδες και τα μωρά τους, Yoga για παιδιά, Απόλυτη Χαλάρωση, Διαλογισμός

AGS Μηχανική | AGS Engineering

AGS Μηχανική | Ανακαινίσεις, Μελέτες, Κατασκευές, Επίβλεψη Έργου

Ευχαριστούμε την τεχνική εταιρεία AGS μηχανική για την υποστήριξη και επιτυχή ανακαίνιση στο χώρο του pilates reformer (κρεβατιών πιλάτες) εντός του γυμανστηρίου μας. Αξιοπιστία, εμπειρία, επίβλεψη και ταχύτητα εργασιών είναι τακυριότερα χαρακτηριτικά της εταιρείας AGS Engineering.

AGS-ENGINEERING.GR

KOSTA JANI

Για τα συστήματα αλουμινίου και την εγκατάσταση των κουφωμάτων στο γυμναστήριό μας , επιλέξαμε την εταιρεία αλουμινοκατασκευών και σιδηροκατασκευών KOSTAJANI

ANNUAL REPORT

In 2005, the growing stock of forests worldwide was about 434 billion cubic meters, 47% of which was commercial.

PILATES REFORMER | Axion Gym

Προσφορά !!! #PilatesReformer 150 € / 25 Μαθήματα!

Καλέστε στο #2106841300 για περισσότερα.

Τι είναι το Pilates Reformer (ή Πιλάτες σε κρεβάτια);

Το #PilatesReformer εφευρέθηκε από τον ιδρυτή του Pilates Joseph Pilates. Πρόκειται για ένα κρεβάτι-πλαίσιο με μια επίπεδη πλατφόρμα , που ονομάζεται „φορείο“, το οποίο κυλάει εμπρός και πίσω σe τροχούς μέσα στο πλαίσιο. Το φορείο συνδέεται με ένα σύνολο ελατηρίων. Τα ελατήρια παρέχουν επιλογές διαφορετικών επιπέδων αντοχής καθώς ο φορέας ωθείται ή τραβιέται κατά μήκος του πλαισίου. Το φορείο έχει μπλοκ ώμων και σε αυτό κρατούν οι ασκούμενοι από το να ολισθαίνουν από το τέλος του μεταρρυθμιστή καθώς ωθούν ή τραβούν το φορείο.

To Axion Fitness Club / Pilates Studio σας προσκαλεί να δοκιμάσετε κι εσείς τα οφέλη του #πιλατες σε σώμα και πνεύμα.

 

Καλέστε στο 210 6841300 ή επισκεφθείτε το χώρο μας στη Δουκίσσης Πλακεντίας 8 στο Χαλάνδρι,

για μία ξεχωριστή εμπειρία #Πιλάτες ή #pilatesReformer.

 

Τα Οφέλη του Πιλάτες σε Κρεβάτια:

Το πιλάτες σε κρεβάτια προσφέρει όλα τα πλεονεκτήματα του Pilates, συμπεριλαμβανομένης της γενικής ενδυνάμωσης, της ευελιξίας, του συντονισμού και της ισορροπίας. Αυτά τα οφέλη ή πλεονεκτήματα του πιλάτες , με τη σειρά τους οδηγούν σε βελτιώσεις της καθημερινότητας, όπως για παράδειγμα στην καλύτερη στάση, στη χαλαρή και αποτελεσματική κίνηση, και για πολλούς ασκούμενους, στην ανακούφιση από τον πόνο που συνδέεται με σωματικές ανισορροπίες, όπως ο πόνος στην πλάτη και τον αυχένα.

 

NEO ! Cadillac Pilates & Chair Pilates στο Χαλάνδρι 
ΜΟΝΟ στο AXION FITNESS CLUB 

Ο Ολοκαίνουριος χώρος μας για Πιλάτες είναι γεγονός. Το Axion Pilates Studio , μέρος του Axion Gym , θέλοντας να ευχαριστήσει τους πελάτες του και να συνεχίσει να παρέχει όχι μόνο ίσου αλλά και καλύτερου επιπέδου υπηρεσίες, πρόσθεσε ανακαινίζοντάς τον , έναν νέο χώρο με ολοκαίνουριο εξοπλισμό και ποικιλία στα όργανα reformer.

#Advanced Pilates , #JumpingBoard, #BasiPilates, #FoamPilates, #ChairPilates, #CadilladPilates.

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα μηχανήματα κρεβατιών πιλάτες στο Axion Pilates Studio, στο Χαλάνδρι.

 

Φωτογραφίες Από τον ολοκαίνουριο χώρο μας

A lady performing pilates reformer in axiongym.gr
A brunette and a blonde woman on pilates reformer beds in Axion Fitness Club in Halandri

Pilates Reformer | Σας καλωσορίζουμε στον ολοκαίνουργιο χώρο μας.

Καλέστε μας στο 210 6841300 ή επισκεφθείτε μας για να μάθετε περισσότερα για τα προγράμματά μας και την τιμολόγησή του.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ #PILATESREFORMER (ΚΡΕΒΑΤΙΑ)

 ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣΑΒΒΑΤΟ
9.00 - 10.00Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
10.00 - 11.00Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
11.00 - 12.00Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
16:00 - 17:00Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
17:00 - 18:00Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
18.00 - 19.00Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
19.00 - 20.00Pilates Reformer
ΡΟΗ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Level 2
20.00 - 21.00Pilates Reformer
ΡΟΗ
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΡΟΗ
21.00 - 22.00Pilates Reformer
ΡΟΗ
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Level 2
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΡΟΗ

ΑΝΑΝΕΩΣΤΕ ΕΓΚΑΙΡΑ
Την Ετήσια Συνδρομή σας Μόνο με 150 €!

btm-img

Είναι γεγονός μόνο με 150€ μπορείτε να Ανανεώσετε την συμμετοχή σας στο πιό Ολοκληρωμένο Ετήσιο Πακέτο Γυμναστικής του Axion Fitness Club !!!

Η προσφορά ισχύει μέχρι 31 Ιουλίου

ΟΛΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΠΩΦΕΛΗΘΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ „ΕΓΚΑΙΡΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ“ Αφού προσθέτουν ένα επιπλέον ΕΤΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ στην ημερομηνία που τελειώνει η συνδρομή τους.

Το πακέτο μας περιλαμβάνει, Χρήση όλων των Οργάνων και Μηχανημάτων Μυικής Ενδυνάμωσης, Συμμετοχή σε Ομαδικά κ Πολυεπίπεδα Προγράμματα.

Όμως ας μιλήσουμε καλύτερα με αριθμούς για τους Ανθρώπους και τις πιο σύγχρονες υπηρεσίες άθλησης περιλαμβάνει το Ολοκληρωμένο Ετήσιο Πακέτο Γυμναστικής του Axion Fitness Club.

  • 4 ξεχωριστές αίθουσες
  • 15 Διάδρομοι για τρεξιμο με πραγματικο terrain
  • 15 Καρδιαγγειακά μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας
  • 15 Μηχανηματα μυικης ενδυναμωσης
  • 15 καταρτισμένους γυμναστές
  • 25 διαφορετικά προγράμματα
  • 40 ώρες ομαδικών τμημάτων την εβδομάδα.

Στο γυμναστήριο μας ακόμη θα βρείτε

  • Μικρό café
  • Προϊοντα ισορροπημενης διατροφης
  • Free WiFi

Εκμεταλευτείτε σήμερα την προσφορά μας
και Ανανεώστε Έγκαιρα για έναν ολόκληρο χρόνο
μόνο με: 150€ έως τις 31 Ιουλίου

If you like our website and find it well optimized and fast enough, willing to attach its effectiveness to your site too just choose the #WordPressMoneyOnline company for Web Design and Internet Marketing

LLM Care

Το γυμναστηριο AXION βρίσκεται στην ευχαριστη θέση να πληροφορήσει τους φίλους και φίλες της 3ης ηλικίας ότι σε συνεργασία με την καθηγητρια φυσικης αγωγής Δόμνα Μπιλλίνη θα πραγματοποιεί ατομικές συνεδρίες ασκήσεων του LLM CARE.

Tί είναι το LLM care?
Το LLM Care βασίζεται σε σύγχρονες τεχνολογίες πληροφορικής και αποτελεί μια ενοποιημένη τεχνολογική πλατφόρμα που στοχεύει στη νοητική και σωματική άσκηση με τη χρήση λογισμικού μέσα σε ενα διασκεδαστικό περιβάλλον υποβοηθούμενης διαβίωσης. Με το συνδυασμό νοητικής και σωματικής άσκησης, παρέχει αποτελεσματική προστασία ενάντια στη νοητική εξασθένιση των ηλικιωμένων ατόμων , βελτιώνοντας έτσι ενεργά την ποιότητα ζωής τους και παρατείνοντας σημαντικά το χρόνο που μπορούν να παραμείνουν ανεξάρτητοιστο σπίτι. Ένα από τα σημαντικότερα ποσοστά επιτυχίας που αφορά στη ψυχολογική κατάσταση των ηλικιωμένων που συμμετείχαν στο πρόγραμμα, είναι η βελτίωση του δείκτη της κατάθλιψης τους κατα 50%.
Prenatal Pilates

PRENATAL PILATES CLASS | ΞΕΚΙΝΑΜΕ 13/09

Καθε Τετάρτη και Παρασκευή στις 18.00 παρέχονται μαθήματα Pilates ειδικα για εγκύους.

PRENATAL PILATES CLASS | Σας καλωσορίζουμε στον ολοκαίνουργιο χώρο μας.

Καλέστε μας στο 210 6841300 ή επισκεφθείτε μας για να μάθετε περισσότερα για τα προγράμματά μας και την τιμολόγησή του.

Επιτρέπεται η άσκηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης;
Όλες οι έρευνες συγκλίνουν στη ίδια απάντηση. Η άσκηση ασφαλώς και επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που ασκούνται κατά την κύηση προετοιμάζουν το σώμα τους ώστε να ανταποκριθεί καλύτερα στο τοκετό, επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα και μια καλύτερη επάνοδο μετά τη γέννα.

Μια γυναίκα η οποία δεν έχει φορέσει ποτέ στο παρελθόν αθλητική φόρμα, μπορεί με την ίδια ευκολία να γυμνάζεται στη εγκυμοσύνη της;
Σίγουρα η περίοδος της εγκυμοσύνης δεν είναι η καταλληλότερη για να ξεκινήσει να γυμνάζεται μια γυναίκα η οποία δεν έχει ασχοληθεί ποτέ στο παρελθόν με την άσκηση. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν η γυναίκα από τη νεαρή της ηλικία να ασκείται συστηματικά και όχι περιστασιακά, προκειμένου να προετοιμάζει το σώμα της για μια πιθανή εγκυμοσύνη, αλλά και για να το θωρακίζει από τον κίνδυνο μελλοντικής οστεοπόρωσης

Σε ποιες περιπτώσεις η άσκηση αντενδείκνυται;
Αντενδείξεις για άσκηση αποτελούν βεβαρημένα ιστορικά αποβολών, η καρδιακή νόσος, η υπερτασική νόσος, ο μη ελεγχόμενος σακχαρώδης διαβήτης και γενικά επιπλοκές της κύησης όπως αποκόλληση πλακούντα, αιμορραγίες, προεκλαμψία κ.α. Σε περιπτώσεις πολλαπλής κύησης (κύησης διδύμων, τριδύμων) η άσκηση πρέπει να γίνεται με τη σύμφωνη γνώμη του ιατρού.

Για ποιούς λόγους να επιλέξει μια έγκυος για την εκγύμναση της το Pilates; Ποιά είναι τα οφέλη;

Οι ασκήσεις του Pilates βοηθάνε τη μέλλουσα μητέρα να κατανοήσει τις πολλές και σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της αλλά και να διατηρήσει μια καλή φυσική κατάσταση. Οι έγκυες συχνά ταλαιπωρούνται από πόνους στη μέση, στα ισχία και στην πλάτη. Το Pilates με τις κατάλληλες ασκήσεις συμβάλλει στην ενδυνάμωση του κορμού και στη σωστή στήριξη του σώματος, με αποτέλεσμα να μειώνεται σημαντικά η συχνότητα των προαναφερθέντων πόνων. Επιπλέον επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση των κοιλιακών και πυελικών μυών, διευκολύνοντας κατά τον τοκετό τη φάση της εξώθησης. Τέλος, λόγω της διαρκούς σύσπασης των μυών της εγκύου, υπάρχει έντονη η ανάγκη και για ήπιες διατατικές ασκήσεις.

Από ποιο μήνα μπορεί να ξεκινήσει;

Οι περισσότερες επιλέγουν να ξεκινήσουν μετά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους. Μεγάλο ρόλο στο σημείο αυτό παίζει όπως προαναφέρθηκε, το ιστορικό τους σε σχέση με τη γυμναστική .Όσες συνήθιζαν να γυμνάζονται συστηματικά και πριν την περίοδο της εγκυμοσύνης τους, μπορούν να συνεχίσουν κανονικά από το πρώτο κιόλας τρίμηνο, με την προϋπόθεση πάντα μιας φυσιολογικής κύησης και την επίβλεψη εκπαιδευμένου γυμναστή.

Πόσες φορές την εβδομάδα συστήνεται κ με ποιο άλλο είδος άσκησης μπορεί να συνδυαστεί;
3-4 φορές είναι ιδανικά! Μπορεί να συνδυαστεί με ήπια αερόβια άσκηση, όπως περπάτημα, ποδήλατο, κολύμβηση, διάρκειας 20-30 min και σε διαφορετικές ημέρες.

Το κόστος παρακολούθησης μαθημάτων Pilates είναι μεγάλο;
Στο Axion Sport Club στο Χαλάνδρι μπορεί κάποιος να παρακολουθήσει μαθήματα με 10 ευρώ ανά μάθημα. Παίρνοντας μάλιστα κάποια πακέτα η τιμή του μαθήματος πέφτει κάτω από τα 10 ευρώ. Στην τιμή αυτή περιλαμβάνεται και η χρήση των αερόβιων μηχανημάτων του γυμναστηρίου (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά) οποιαδήποτε ημέρα και ώρα επιθυμεί.

TRX – SUSPENSION TRAINING

Γνωρίστε τώρα την προπόνηση με τους ιμάντες TRX η οποία ανήκει στη φιλοσοφία του Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση! Δουλεύει με βάρος σώματος και έχει διάφορα επίπεδα και προσαρμόζεται στις ανάγκες όλων ανεξαρτήτου επιπέδου. Μαθαίνεις και αποκτάς απόλυτο έλεγχο του σώματός σου εξελίσσοντας την ικανότητα σου να προλαβαίνεις τραυματισμούς, να προφυλάσεσαι και να κινείσαι άνετα σε όλες τις πτυχές της καθημερινότητας. Είναι πολύπλευρη προπόνηση με μεγάλο ασκησιολόγιο και συνδιάζει πολλούς παράγοντες της φυσικής κατάστασης ταυτόχρονα δίνοντας σου τη δυνατότητα για ποιοτικό αποτέλεσμα γυμνάζοντας όλο το σώμα προκαλώντας έκρηξη μεταβολισμού και μεγαλύτερη καύση λίπους.

trx6Χτίσιμο ορθοσωμικής στάσης, μεγάλο εύρος κίνησης και διατάσεις που ανακουφίζουν από τους πόνους αποσυμφορίζοντας μυς που είναι δύσκολο να τους χαλαρώσεις αλλιώς χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Συντονισμός και περισσότερη ενεργοποίηση νευρικού και καρδιοαναπνευστικού συστήματος για αποφυγή από μελλοντικά προβλήματα.

Δυνάμωσε και προσάρμοσε τις ασκήσεις στο δικό σου επίπεδο ενεργοποιώντας και άλλους δευτερεύοντες μυς και μάθε τα όρια σου αλλά και τις αδυναμίες σου και πιο κομμάτι είναι ο αδύναμος κρίκος του συνόλου σου. Τέσταρε τον άνω κορμό σου και μάθε να στηρίζεσαι σε αυτόν βελτιώνοντας πολλές μυοσκελετικές ανισορροπίες.

ptqijtkjxTRX1CORETRAINING ή αλλιώς ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΠΥΡΗΝΑ όχι μόνο για έναν ωραίο σμιλεμένο κορμό αλλά και για μία βάση που θα σου δώσει το δικαίωμα για μία ανοδική πορεία ζωής και αυτοπεποίθηση να συνεχίσεις να προκαλείσαι χωρίς πραγματικά όριο!!
Διαφορετικά και ποικιλόμορφα μοτίβα άσκησης τονίζοντας γλουτούς και πόδια με τρόπο που δεν έχετε ξανά προκληθεί. Δουλεύεις επίσης την ισορροπία σου καθώς και την ευελιξία σου φτιάχνοντας ένα σώμα με τέλεια σταθερότητα για να απολαύσεις κάθε πτυχή της ζωής σου!!!

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΓΙΑ TRXTRAININGΚΑΙ ΑΝΕΒΕΙΤΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΉΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Axion Fitness Club Main Room with Gym Bicycles and Spinning Bikes

Μετά από 25 ολόκληρα χρόνια επιτυχημένης πορείας στο χώρο του fitness και των γυμναστηρίων, ανοίγουμε την αγκαλιά μας για να σας υποδεχθούμε σε ένα νέο χώρο 1.600 τμ στην καρδιά του Χαλανδρίου (Δ.ΠΛΑΚΕΝΤΙΑΣ 8 , 100 μ από το σταθμό του μετρό Αγ. Παρασκευής). Με προγράμματα υψηλής ποιότητας, αναβαθμισμένες παροχές και με επαγγελματίες γυμναστές, το AXION FITNESS CLUB υπόσχεται πως θα συνεχίσει να ικανοποιεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες των μελών του.

Εκτός από την αίθουσα του fitness που περιλαμβάνει μηχανήματα και ελεύθερα βάρη, σε μια μεγάλη και καλά κλιματιζόμενη αίθουσα πραγματοποιούνται ομαδικά προγράμματα με πρωινά και απογευματινά τμήματα. Χαρακτηριστική είναι η ποικιλία των προγραμμάτων, που θα σας οδηγήσει στην επίτευξη των προσωπικών σας στόχων. Αερόβια και διαλλειμματικά προγράμματα για την καύση του λίπους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής απόδοσης, δυναμικά για τη σμίλευση του σώματος, καθώς και προγράμματα ορθοσωμίας.

Σε μια ξεχωριστή και ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα με ποδήλατα εσωτερικού χώρου πραγματοποιείται το CYCLING, ενώ στο κάτω επίπεδο του γυμναστηρίου λειτουργεί ένας μεγάλος, ενιαίος χώρος, για τους λάτρεις του CROSSFIT και του FUNCTIONAL TRAINING. Με μεγάλη χαρά θέλουμε επίσης να σας ενημερώσουμε, πως στο AXION FITNESS CLUB λειτουργούν ολιγομελή τμήματα PRENATAL PILATES για μέλλουσες μητέρες. Για τα μέλη μας που επιθυμούν να γυμναστούν ατομικά υπό τις οδηγίες καταρτισμένων γυμναστών, υπάρχει ειδική αίθουσα καθώς και οικονομικά πακέτα.

Θέλουμε πραγματικά να ευχαριστήσουμε όλα μας τα μέλη για την προτίμηση και την εμπιστοσύνη που μας δείχνουν όλα αυτά τα χρόνια και που αποτέλεσαν για εμάς κινητήρια δύναμη για αυτό το επόμενο μας βήμα.

Σας προσκαλούμε με μια δωρεάν προπόνηση να έρθετε να δείτε το νέο μας χώρο και να μας γνωρίσετε από κοντά.

slide2
ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Δ/νση: Δ. Πλακεντίας 8, Πλατεία Κέννεντυ – Χαλάνδρι

Τηλ: 210 6841300

Email: info@axiongym.gr

 

ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Το όνομά σας (απαραίτητο)

Το email σας (απαραίτητο)

Θέμα

Το μήνυμά σας

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 2018 - 2019

 ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΗ
9.00 - 10.00Body SculptHips & AbsPilates

Total BodyHips & Abs
9:30 - 10:30
10.00 - 11.00PilatesPilatesFitballYogaPilatesPilates
10:30 - 11:30Yoga 10:30-12:00
11.00 - 12.00DanceZumbaZumba
12:00 - 13:30Yoga
17:00 - 18:00PilatesPilatesHips & Abs
18.00 - 19.00Body SculptHips & AbsDanceTotal Body / PilatesTotal BodyTae Bo
19.00 - 20.00PilatesInterval
Pilates / Body BarInterval
19:15-20:15
20.00 - 21.00Body BarYogaPilatesYoga
21.00 - 22.00ZumbaTae BoZumbaTae Bo

EXTRA ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ | TRX & CROSS TRAINING

 ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣΑΒΒΑΤΟ
10:00 - 11:00TRXTRX
16:00 - 17:00CROSS TRAININGTRX-CyclingCIRCUIT CROSS TRAININGTRX-CyclingCROSS TRAINING
17:00 -18:00TRXCROSS CYCLINGCIRCUIT TRXCROSS CYCLINGTRXTRX
18:00 - 19:00TRXCYCLINGTRX-CyclingCYCLING
19:00 - 20:00TRXCROSS CYCLINGTRXCROSS CYCLINGTRX
20:00 - 21:00CROSS TRAININGTRXCIRCUIT CROSS TRAININGTRXCROSS TRAINING / CYCLING
21:15 - 22:15TRXCROSS TRAININGTRXCROSS TRAININGTRX

CYCLING

 ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣΑΒΒΑΤΟ
11:00 - 12:00
18:00 - 19:00CYCLING
GRAND TOUR
CYCLING
GRAND TOUR
CYCLING
19:00 - 20:00VO₂ max
CROSS CYCLING
VO₂ max
CROSS CYCLING
20:00 -21:00CYCLING
GRAND TOUR
20:15 -21:15

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Pilates Reformer (Κρεβάτια)

 ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣΑΒΒΑΤΟ
9.00 - 10.00Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
10.00 - 11.00Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
11.00 - 12.00Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
16:00 - 17:00Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
17:00 - 18:00Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
18.00 - 19.00Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
19.00 - 20.00Pilates Reformer
ΡΟΗ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΜΑΡΙΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Level 2
20.00 - 21.00Pilates Reformer
ΡΟΗ
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΡΟΗ
21.00 - 22.00Pilates Reformer
ΡΟΗ
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΟΞΑΝΑ
Level 2
Pilates Reformer
ΟΥΡΣΟΥΛΑ
Pilates Reformer
ΡΟΗ

Πακέτα Συνδρομών

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

prenatal-pilatesjpg
PRENATAL PILATES

Όλες οι έρευνες συγκλίνουν στη ίδια απάντηση. Η άσκηση ασφαλώς και επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που ασκούνται κατά την κύηση προετοιμάζουν το σώμα τους ώστε να ανταποκριθεί καλύτερα στο τοκετό, επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα και μια καλύτερη επάνοδο μετά τη γέννα.

Περισσότερα
llm-cover
LLM CARE

Το γυμναστηριο AXION βρίσκεται στην ευχαριστη θέση να πληροφορήσει τους φίλους και φίλες της 3ης ηλικίας ότι σε συνεργασία με την καθηγητρια φυσικης αγωγής Δόμνα Μπιλλίνη θα πραγματοποιεί ατομικές συνεδρίες ασκήσεων του LLM CARE.

Περισσότερα
trx-cover
TRX – SUSPENSION TRAINING

Γνωρίστε τώρα την προπόνηση με τους ιμάντες TRX η οποία ανήκει στη φιλοσοφία του Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση!
Δουλεύει με βάρος σώματος και έχει διάφορα επίπεδα και προσαρμόζεται στις ανάγκες όλων ανεξαρτήτου επιπέδου.

Περισσότερα
taebo
TAE BO

Μοναδική αερόβια δραστηριότητα που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες με απλά αερόβια βήματα.

pilates
PILATES

Το ιδανικό μάθημα για την ενδυνάμωση του κορμού, για τη βελτίωση της σταθερότητας αλλά και της σωστής στάσης του σώματος. Οι ασκήσεις σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, θα συμβάλλουν στην ανακούφιση από τους πόνους της μέσης, του αυχένα και των ισχίων.

spinning
POWER CYCLING

Αερόβια άσκηση με ποδήλατα εσωτερικού χώρου. Το ιδανικό μάθημα για τους λάτρεις του ποδηλάτου.

cardio
CARDIO & CORE

Το Α μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει αερόβια άσκηση και το Β μισό ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού.

fitball
FIT BALL

Πλήρες πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης με τη χρήση της μπάλας.

bodybar
BODY BAR

Πρόγραμμα με μπάρες και βάρη που βελτιώνει τη δύναμη, τονώνει το σώμα και σε ωθεί κάθε φορά στα όρια σου!

bodysculpt
BODY SCULPT & TOTAL BODY

Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα, με τη χρήση αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων(λάστιχα) αλλά και με το βάρος του σώματος.

interval
INTERVAL

Διαστήματα μεγάλης και μικρής έντασης διαδέχονται το ένα το άλλο, με σκοπό το κάψιμο λίπους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής απόδοσης.

yoga
Yoga

Σωματική άσκηση που συμβάλλει στη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής και της σωματικής στάσης .Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα και την ευεξία.

hips
HIPS & ABS

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης ποδιών και κοιλιακών.

zumba
ZUMBA

Αερόβιο πρόγραμμα άσκησης στο οποίο ενσωματώνονται λάτιν ρυθμοί με εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα.

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

TRX-SUSPENSION-TRAINING-AxionGym-Halandri
TRX – SUSPENSION TRAINING

Γνωρίστε τώρα την προπόνηση με τους ιμάντες TRX η οποία ανήκει στη φιλοσοφία του Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση!
Δουλεύει με βάρος σώματος και έχει διάφορα επίπεδα και προσαρμόζεται στις ανάγκες όλων ανεξαρτήτου επιπέδου.

CROSS-TRAINING-FITATHLON-AxionGym-Halandri
CROSS TRAINING FITATHLON

Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα προπόνησης πολλών παραλλαγών, για τις ανάγκες όλων που δεν θα το βαρεθείς ποτέ. Σε προετοιμάζει σωματικά, πνευματικά και προστατεύει το σώμα σου από τραυματισμούς. Το Cross Training Fitathlon προκαλεί έκρηξη του μεταβολισμού και αύξηση των καύσεων. Οι προπονήσεις διαφοροποιούνται συνεχώς για να συνδυάζουν ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες, για μέγιστα αποτελέσματα. Αποκτήστε δύναμη, ταχύτητα, αντοχή και ευλυγισία.

CROSS-TRAINING-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
CROSS TRAINING CHALLENGE

Είναι ένα πρόγραμμα το οποίο φέρνει το Cross training στο επόμενο επίπεδο. Περιλαμβάνει περισσότερη αθλητική προπονησιολογία για δυνατές προπονήσεις. Το cross training challenge θα σε κάνει να ξεπεράσεις τον εαυτό σου, με έντονα κυκλικά προγράμματα και νέους τρόπους εκγύμνασης.

TABATA-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
TABATA CHALLENGE

Ένα έντονο διαλυμματικό πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης για τους λάτρεις των ιμάντων. Σμιλεύει το σώμα, ανεβάζει την αντοχή και ενισχύει το μυϊκό και καρδιοαναπνευστικό σύστημα.

TRX-FITNESS-AxionGym-Halandri
TRX FITNESS

Ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα που στοχεύει σε όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης. Λιγότερο έντονο από το TABATA, δίνει την δυνατότητα σε εσάς με βάση την κατανόηση της φιλοσοφίας και της τεχνικής του, να προκαλέσετε τον εαυτό σας στο βαθμό που εσείς επιθυμείτε.

PILATES-AxionGym-Halandri
PILATES

Το ιδανικό μάθημα για την ενδυνάμωση του κορμού, για τη βελτίωση της σταθερότητας αλλά και της σωστής στάσης του σώματος. Οι ασκήσεις σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, θα συμβάλλουν στην ανακούφιση από τους πόνους της μέσης, του αυχένα και των ισχίων.

PRENATAL-PILATES-AxionGym
PRENATAL PILATES

Όλες οι έρευνες συγκλίνουν στη ίδια απάντηση. Η άσκηση ασφαλώς και επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που ασκούνται κατά την κύηση προετοιμάζουν το σώμα τους ώστε να ανταποκριθεί καλύτερα στο τοκετό, επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα και μια καλύτερη επάνοδο μετά τη γέννα.

HIPS-ABS-AxionGym-Halandri
HIPS & ABS

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης ποδιών και κοιλιακών.

LLM-CARE-AxionGym-Halandri
LLM CARE

Το γυμναστηριο AXION βρίσκεται στην ευχαριστη θέση να πληροφορήσει τους φίλους και φίλες της 3ης ηλικίας ότι σε συνεργασία με την καθηγητρια φυσικης αγωγής Δόμνα Μπιλλίνη θα πραγματοποιεί ατομικές συνεδρίες ασκήσεων του LLM CARE.

TAE-BO-AxionGym-Halandri
TAE BO

Μοναδική αερόβια δραστηριότητα που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες με απλά αερόβια βήματα.

POWER-CYCLING-AxionGym-Halandri
POWER CYCLING

Αερόβια άσκηση με ποδήλατα εσωτερικού χώρου. Το ιδανικό μάθημα για τους λάτρεις του ποδηλάτου.

BODY-BAR-AxionGym-Halandri
BODY BAR

Πρόγραμμα με μπάρες και βάρη που βελτιώνει τη δύναμη, τονώνει το σώμα και σε ωθεί κάθε φορά στα όρια σου!

CARDIO-and-CORE-AxionGym-Halandri
CARDIO & CORE

Το Α μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει αερόβια άσκηση και το Β μισό ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού.

FIT BALL-AxionGym-Halandri
FIT BALL

Πλήρες πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης με τη χρήση της μπάλας.

YOGA-AxionGym-Halandri
Yoga

Σωματική άσκηση που συμβάλλει στη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής και της σωματικής στάσης .Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα και την ευεξία.

BODY SCULPT & TOTAL BODY-AxionGym-Halandri
BODY SCULPT & TOTAL BODY

Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα, με τη χρήση αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων(λάστιχα) αλλά και με το βάρος του σώματος.

INTERVAL-AxionGym-Halandri
INTERVAL

Διαστήματα μεγάλης και μικρής έντασης διαδέχονται το ένα το άλλο, με σκοπό το κάψιμο λίπους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής απόδοσης.

ZUMBA-AxionGym-Halandri
ZUMBA

Αερόβιο πρόγραμμα άσκησης στο οποίο ενσωματώνονται λάτιν ρυθμοί με εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα.

VBderma | Δερματολόγος Ζυρίχη και Κονστάντζα

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

[woocommerce_cart]

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

[woocommerce_checkout]

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

[woocommerce_my_account]

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.