TRX – SUSPENSION TRAINING

Lernen Sie das Training mit TRX-Trägern kennen, das zur Philosophie des Functional Trainings oder zum Functional Training gehört!
Es arbeitet mit dem Körpergewicht und hat verschiedene Stufen und passt sich an die Bedürfnisse aller Personen an.

CROSS TRAINING FITATHLON

Es ist ein komplettes Trainingssystem für viele Varianten, für die Bedürfnisse aller, die Sie nie langweilen werden. Es bereitet Sie körperlich und geistig vor und schützt Ihren Körper vor Verletzungen. Cross Training Fitathlon verursacht einen Stoffwechselschub und vermehrte Verbrennungen. Das Training wird ständig differenziert, um mehrere Muskelgruppen für maximale Ergebnisse zu kombinieren. Erhalten Sie Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Flexibilität.

CROSS HERAUSFORDERUNG

TABATA HERAUSFORDERUNG

Ein intensives Zirkeltraining für Gürtelenthusiasten. Es glättet den Körper, stärkt die Kraft und stärkt das Muskel- und Herz-Kreislaufsystem.

TRX FITNESS

Ein multidimensionales Programm, das auf alle Fitnessfaktoren abzielt. Sie ist weniger intensiv als TABATA und ermöglicht es Ihnen, sich auf der Grundlage eines Verständnisses ihrer Philosophie und Technik in dem von Ihnen gewünschten Maße zu fordern.

PILATES

Die ideale Lektion zur Stärkung des Rumpfes, um die Stabilität und die Körperhaltung zu verbessern. Übungen, die mit richtigem Atmen kombiniert werden, lindern die Rückenschmerzen von Taille, Nacken und Hüften.

PRENATAL PILATES

Alle Anfragen konvergieren zur gleichen Antwort. Übung ist auf jeden Fall in der Schwangerschaft erlaubt. Schwangere bereiten ihren Körper darauf vor, besser auf die Geburt zu reagieren, und erreichen gleichzeitig eine bessere Geburt nach der Geburt.

Hüften & ABS

Fuß- und Bauchstraffungsprogramm.

LLM-PFLEGE

Das AXION-Fitnessstudio freut sich, Freunde und Freunde der älteren Menschen darüber zu informieren, dass Professor Domna Bilinis in Zusammenarbeit mit Sportlehrern Einzelsitzungen mit LLM-CARE-Übungen durchführen wird.

TAE BO

Einzigartige aerobe Aktivität, die Kampfsportarten mit einfachen aeroben Schritten kombiniert.

POWER CYCLING

Aerobic-Übungen mit Indoor-Bikes. Die perfekte Lektion für Radfahrer.

BODY BAR

Ein Programm mit Barren und Gewichten, das die Kraft verbessert, den Körper anregt und Sie an Ihre Grenzen bringt!

CARDIO & CORE

Der A-Teil des Programms umfasst Aerobic-Übungen und die zweite Hälfte der Krafttraining-Übungen.

FIT BALL

Volles Muskelstimulationsprogramm mit dem Ball.

Yoga

Körperliche Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit, des Muskeltonus, der Ausdauer und der körperlichen Einstellung. Steigert Energie, Vitalität und Wohlbefinden.

KÖRPER SCULPT & GESAMTKÖRPER

Verbesserungsprogramme für den ganzen Körper mit Hanteln, Gummibeständigkeiten (Reifen) und Körpergewicht.

INTERVALL

Intervalle mit hoher und niedriger Intensität folgen aufeinander, um Fett zu verbrennen und die kardiovaskuläre Leistung zu verbessern.

ZUMBA

Aerobes Übungsprogramm mit lateinamerikanischen Rhythmen mit leichten Tanzbewegungen und Schritten.