3 ΗΜΕΡΟ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΧΕΛΥΔΟΡΕΑ – ΤΡΙΚΑΛΑ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ

Από Παρασκευή 19 Ιανουαρίου έως Κυριακή απογευματάκι, 21 του μηνα, θα βρεθούμε σ’ αυτόν τον, ιδιαίτερα, όμορφο και ενεργειακό χωρο, “ΧΕΛΥΔΟΡΕΑ”, στα Τρικαλα Κορινθιας,...
Read More

H καλύτερη στιγμή για άσκηση και απώλεια βάρους

 Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για άσκηση; Η γυμναστική θα βοηθήσει πολλούς να φθάσουν τους νέους στόχους απώλειας βάρους για το νέο χρόνο τον Ιανουάριο μετά τις γιορτές...
Read More

Τα οφέλη των “κρεβατιών” πιλάτες ή #PilatesReformer

Δεν υπάρχει πιθανώς εξοπλισμός Pilates πιο διάσημο από αυτόν των “κρεβατιών” πιλάτες. Το “ριφόρμερ” κάνει εντύπωση όταν βλέπεις για πρώτη φορά, και ακόμα πιο...
Read More

6 πειστικοί λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική σήμερα

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο μπορεί να είναι τόσο φυσικό για κάποιους όπως το ντους ή το φαγητό. Αλλά για τους περισσότερους από εμάς, είναι κάτι που προσπαθούμε να...
Read More

Ποιό απο τα 2 έχει καλύτερα αποτελέσματα στη μείωση του σωματικού λίπους, η ΗΙΙΤ ή γενικά η διαλειμματική προπόνηση;

Η απάντηση σε αυτή την άποψη είναι αρκετά πολύπλοκη. Ωστόσο, όλα είναι θέμα πηγών ενέργειας και προπονητικών προσαρμογών. Είναι πλέον γνωστό ότι μέσα από την ΗΙΙΤ ή οποιαδήποτε...
Read More

Ότι πρέπει να ξέρεις για το Cross Training

Η προπόνηση πολλαπλών δραστηριοτήτων αποτελεί τη νέα τάση στο χώρο της άσκησης. Το σημαντικότερο από όλα, είναι, ότι το είδος αυτό δεν βρίσκει εφαρμογή μόνο στο γυμναστήριο....
Read More