3 ΗΜΕΡΟ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΧΕΛΥΔΟΡΕΑ – ΤΡΙΚΑΛΑ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ

Από Παρασκευή 19 Ιανουαρίου έως Κυριακή απογευματάκι, 21 του μηνα, θα βρεθούμε σ’ αυτόν τον, ιδιαίτερα, όμορφο και ενεργειακό χωρο, “ΧΕΛΥΔΟΡΕΑ”, στα Τρικαλα Κορινθιας,...
Read More

H καλύτερη στιγμή της ημέρας για άσκηση και απώλεια βάρους

Η γυμναστική θα βοηθήσει πολλούς να φθάσουν τους νέους στόχους απώλειας βάρους για το νέο χρόνο τον Ιανουάριο μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων. Αλλά ασκείσαι την...
Read More

Τα οφέλη των “κρεβατιών” πιλάτες ή #PilatesReformer

Δεν υπάρχει πιθανώς εξοπλισμός Pilates πιο διάσημο από αυτόν των “κρεβατιών” πιλάτες. Το “ριφόρμερ” κάνει εντύπωση όταν βλέπεις για πρώτη φορά, και ακόμα πιο...
Read More

6 πειστικοί λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική σήμερα

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο μπορεί να είναι τόσο φυσικό για κάποιους όπως το ντους ή το φαγητό. Αλλά για τους περισσότερους από εμάς, είναι κάτι που προσπαθούμε να...
Read More

Ποιό απο τα 2 έχει καλύτερα αποτελέσματα στη μείωση του σωματικού λίπους, η ΗΙΙΤ ή γενικά η διαλειμματική προπόνηση;

Η απάντηση σε αυτή την άποψη είναι αρκετά πολύπλοκη. Ωστόσο, όλα είναι θέμα πηγών ενέργειας και προπονητικών προσαρμογών. Είναι πλέον γνωστό ότι μέσα από την ΗΙΙΤ ή οποιαδήποτε...
Read More

Ότι πρέπει να ξέρεις για το Cross Training

Η προπόνηση πολλαπλών δραστηριοτήτων αποτελεί τη νέα τάση στο χώρο της άσκησης. Το σημαντικότερο από όλα, είναι, ότι το είδος αυτό δεν βρίσκει εφαρμογή μόνο στο γυμναστήριο....
Read More

Το Cross Training είναι η νέα «πρόκληση» στο fitness

Τα τελευταία χρόνια η φήμη του Cross Training έχει εξαπλωθεί παγκοσμίως καθώς αποτελεί το νέο μη συμβατικό είδος εκγύμνασης, το οποίο είναι ένα κράμα αερόβιας και αναερόβιας...
Read More