Νέα

Τα οφέλη του TRX

Author: adminOn: Ιαν 31Categories: TRX, Νέα

Τα οφέλη του TRX

TRX, Νέα

ExpandDetails

Πριν μιλήσουμε για τα οφέλη του TRX, ας δούμε πρώτα τι είναι αυτό το είδος γυμναστικής που τόσο συχνά ακούμε. Το TRX ( Total Resistance Exercise) είναι ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης,...

Read More

H καλύτερη στιγμή για άσκηση και απώλεια βάρους

Author: adminOn: Ιαν 03Categories: Νέα

H καλύτερη στιγμή για άσκηση και απώλεια βάρους

Νέα

ExpandDetails

 Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για άσκηση; Η γυμναστική θα βοηθήσει πολλούς να φθάσουν τους νέους στόχους απώλειας βάρους για το νέο χρόνο τον Ιανουάριο μετά τις γιορτές...

Read More

6 πειστικοί λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική σήμερα

Author: adminOn: Νοέ 26Categories: Νέα

6 πειστικοί λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική σήμερα

Νέα

ExpandDetails

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο μπορεί να είναι τόσο φυσικό για κάποιους όπως το ντους ή το φαγητό. Αλλά για τους περισσότερους από εμάς, είναι κάτι που προσπαθούμε να...

Read More

To καταπληκτικό Pilates Reformer

Author: adminOn: Νοέ 02Categories: Νέα

To καταπληκτικό Pilates Reformer

Νέα

ExpandDetails

Δεν υπάρχει πιθανώς κανένα κομμάτι εξοπλισμού Pilates πιο διάσημο από το Pilates Reformer ή “κρεβάτι” και για πολλούς και καλούς λόγους. Το Reformer κάνει μια φοβερή εντύπωση...

Read More

Ποιό απο τα 2 έχει καλύτερα αποτελέσματα στη μείωση του σωματικού λίπους, η ΗΙΙΤ ή γενικά η διαλειμματική προπόνηση;

Author: adminOn: Σεπ 04Categories: Νέα

Ποιό απο τα 2 έχει καλύτερα αποτελέσματα στη μείωση του σωματικού λίπους, η ΗΙΙΤ ή γενικά η διαλειμματική προπόνηση;

Νέα

ExpandDetails

Η απάντηση σε αυτή την άποψη είναι αρκετά πολύπλοκη. Ωστόσο, όλα είναι θέμα πηγών ενέργειας και προπονητικών προσαρμογών. Είναι πλέον γνωστό ότι μέσα από την ΗΙΙΤ ή οποιαδήποτε...

Read More

Ότι πρέπει να ξέρεις για το Cross Training

Author: adminOn: Σεπ 03Categories: Νέα

Ότι πρέπει να ξέρεις για το Cross Training

Νέα

ExpandDetails

Η προπόνηση πολλαπλών δραστηριοτήτων αποτελεί τη νέα τάση στο χώρο της άσκησης. Το σημαντικότερο από όλα, είναι, ότι το είδος αυτό δεν βρίσκει εφαρμογή μόνο στο γυμναστήριο....

Read More

10 Συχνές ερωτήσεις αθλουμένων

Author: adminOn: Σεπ 01Categories: Νέα

10 Συχνές ερωτήσεις αθλουμένων

Νέα

ExpandDetails

Μόλις πήρατε την απόφαση…: «Δευτέρα ξεκινάω γυμναστική, τελείωσε!». Η Δευτέρα έφτασε, περάσατε την είσοδο του γυμναστηρίου, πραγματοποιήσατε την προπόνηση της ημέρας...

Read More

Το Cross Training είναι η νέα «πρόκληση» στο fitness

Author: adminOn: Αυγ 26Categories: Νέα

Το Cross Training είναι η νέα «πρόκληση» στο fitness

Νέα

ExpandDetails

Τα τελευταία χρόνια η φήμη του Cross Training έχει εξαπλωθεί παγκοσμίως καθώς αποτελεί το νέο μη συμβατικό είδος εκγύμνασης, το οποίο είναι ένα κράμα αερόβιας και αναερόβιας...

Read More

Functional Training (Λειτουργική προπόνηση)

Author: adminOn: Αυγ 24Categories: Νέα

Functional Training (Λειτουργική προπόνηση)

Νέα

ExpandDetails

Όλοι σήμερα μιλάμε για το Functional Training ή αλλιώς τη λειτουργική προπόνηση! Άραγε τι ακριβώς είναι; Πού μας βοηθάει; Τι οφέλη έχουμε; Functional Training λοιπόν είναι η γυμναστική...

Read More

Suspension Training

Author: adminOn: Αυγ 22Categories: Νέα

Suspension Training

Νέα

ExpandDetails

Η προπόνηση από ανάρτηση ή αιώρηση δεν είναι κάτι καινούργιο, από πολύ παλιά αθλητές από διάφορα αθλήματα χρησιμοποιούσαν πολλές ασκήσεις από θέση ανάρτησης χρησιμοποιώντας...

Read More