Pilates

#PILATES HALANDRI

#AxionFitnessClub

Το ιδανικό μάθημα για την ενδυνάμωση του κορμού, για τη βελτίωση της σταθερότητας αλλά και της σωστής στάσης του σώματος. Οι ασκήσεις σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, θα συμβάλλουν στην ανακούφιση από τους πόνους της μέσης, του αυχένα και των ισχίων.

A man and a woman performing pilates in halandri, at axiongym.
Πιλατες (Πληροφοριες)
Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates ως ενα πρόγραμμα αποθεραπείας από τα μυοσκελετικά προβλήματα που τον ταλαιπωρούσαν, για να εξελιχθεί ωστόσο με τη πάροδο των χρόνων σε μια μεθοδο ευεργετικής άσκησης με πολλαπλά οφέλη.

Για Πιλάτες στο Χαλάνδρι, Επιλέγω #AxionFitnessClub.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Δ/νση: Δ. Πλακεντίας 8, Χαλάνδρι

Τηλ: 210 6841300 , Email: info@axiongym.gr

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΠΙΛΑΤΕΣ

Τα οφέλη αυτά συνοψίζονται στην:

-αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας κ της κυκλοφορίας του αίματος
-ενδυνάμωση των μυών του κορμού
-αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων
-οστική πυκνότητα κ αποτελεσματικότερη κίνηση
-βελτίωση της ίδιας της καθημερινότητας μας κάνοντας την πιο λειτουργική κ αποδοτική.

Ο ίδιος ο Pilates συνήθιζε να λέει «σε 10μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά,σε 20μαθήματα το αντιλαμβάνονται κ οι άλλοι,κ σε 30μαθήματα έχεις ενα καινούριο σώμα».
Αξίζει να σημειωθεί οτι οι ασκήσεις εχουν επίπεδα δυσκολίας κ έτσι προσαρμόζονται κάθε φορά στις ανάγκες των ασκουμένων.Κάθε πρόγραμμα ειναι μοναδικό και πραγματικά αξίζει να ζήσετε την εμπειρία αυτή.