TRX – SUSPENSION TRAINING
Γνωρίστε τώρα την προπόνηση με τους ιμάντες TRX η οποία ανήκει στη φιλοσοφία του Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση!
Δουλεύει με βάρος σώματος και έχει διάφορα επίπεδα και προσαρμόζεται στις ανάγκες όλων ανεξαρτήτου επιπέδου.
CROSS TRAINING FITATHLON
Ένα ολοκληρωμένο σύστημα προπόνησης πολλών παραλλαγών, για τις ανάγκες όλων που δεν θα βαρεθείς ποτέ. Προετοιμάζει σωματικά, πνευματικά και προστατεύει το σώμα από τραυματισμούς. Προκαλεί έκρηξη του μεταβολισμού και αύξηση των καύσεων. Οι προπονήσεις διαφοροποιούνται συνεχώς , συνδυάζουν πολλές μυϊκές ομάδες, για μέγιστα αποτελέσματα. Αποκτήστε δύναμη, ταχύτητα, αντοχή και ευλυγισία.
KANGOO JUMPS HALANDRI
Φημίζεται ως η γυμναστική των Celebrities. Τα Kangoo Jumps είναι μία εξαιρετική γυμναστική η οποία συντελεί σε μεγάλο βαθμό στην απώλεια λίπους και κυτταρίτιδας! Δοκίμασε τώρα τη γυμναστική των Celebrities στο Axion Fitness Club στο #Χαλάνδρι
PILATES
Το ιδανικό μάθημα για την ενδυνάμωση του κορμού, για τη βελτίωση της σταθερότητας αλλά και της σωστής στάσης του σώματος. Οι ασκήσεις σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, θα συμβάλλουν στην ανακούφιση από τους πόνους της μέσης, του αυχένα και των ισχίων.
TRX FITNESS
Ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα που στοχεύει σε όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης. Λιγότερο έντονο από το TABATA, δίνει την δυνατότητα σε εσάς με βάση την κατανόηση της φιλοσοφίας και της τεχνικής του, να προκαλέσετε τον εαυτό σας στο βαθμό που εσείς επιθυμείτε.
HIPS & ABS
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης ποδιών και κοιλιακών.
PRENATAL PILATES
Όλες οι έρευνες συγκλίνουν στη ίδια απάντηση. Η άσκηση ασφαλώς και επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που ασκούνται κατά την κύηση προετοιμάζουν το σώμα τους ώστε να ανταποκριθεί καλύτερα στο τοκετό, επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα και μια καλύτερη επάνοδο μετά τη γέννα.
BODY BAR
Πρόγραμμα με μπάρες και βάρη που βελτιώνει τη δύναμη, τονώνει το σώμα και σε ωθεί κάθε φορά στα όρια σου!
BODY SCULPT & TOTAL BODY
Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα, με τη χρήση αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων(λάστιχα) αλλά και με το βάρος του σώματος.
POWER CYCLING
Αερόβια άσκηση με ποδήλατα εσωτερικού χώρου. Το ιδανικό μάθημα για τους λάτρεις του ποδηλάτου.
CARDIO & CORE
Το Α μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει αερόβια άσκηση και το Β μισό ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού.
INTERVAL
Διαστήματα μεγάλης και μικρής έντασης διαδέχονται το ένα το άλλο, με σκοπό το κάψιμο λίπους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής απόδοσης.
ZUMBA
Αερόβιο πρόγραμμα άσκησης στο οποίο ενσωματώνονται λάτιν ρυθμοί με εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα.
ΑΧΙΟΝ ΕΣΠΑ
