ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

TRX-SUSPENSION-TRAINING-AxionGym-Halandri
TRX – SUSPENSION TRAINING

Γνωρίστε τώρα την προπόνηση με τους ιμάντες TRX η οποία ανήκει στη φιλοσοφία του Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση!
Δουλεύει με βάρος σώματος και έχει διάφορα επίπεδα και προσαρμόζεται στις ανάγκες όλων ανεξαρτήτου επιπέδου.

CROSS-TRAINING-FITATHLON-AxionGym-Halandri
CROSS TRAINING FITATHLON

Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα προπόνησης πολλών παραλλαγών, για τις ανάγκες όλων που δεν θα το βαρεθείς ποτέ. Σε προετοιμάζει σωματικά, πνευματικά και προστατεύει το σώμα σου από τραυματισμούς. Το Cross Training Fitathlon προκαλεί έκρηξη του μεταβολισμού και αύξηση των καύσεων. Οι προπονήσεις διαφοροποιούνται συνεχώς για να συνδυάζουν ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες, για μέγιστα αποτελέσματα. Αποκτήστε δύναμη, ταχύτητα, αντοχή και ευλυγισία.

CROSS-TRAINING-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
CROSS TRAINING CHALLENGE

Είναι ένα πρόγραμμα το οποίο φέρνει το Cross training στο επόμενο επίπεδο. Περιλαμβάνει περισσότερη αθλητική προπονησιολογία για δυνατές προπονήσεις. Το cross training challenge θα σε κάνει να ξεπεράσεις τον εαυτό σου, με έντονα κυκλικά προγράμματα και νέους τρόπους εκγύμνασης.

TABATA-CHALLENGE-AxionGym-Halandri
TABATA CHALLENGE

Ένα έντονο διαλυμματικό πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης για τους λάτρεις των ιμάντων. Σμιλεύει το σώμα, ανεβάζει την αντοχή και ενισχύει το μυϊκό και καρδιοαναπνευστικό σύστημα.

TRX-FITNESS-AxionGym-Halandri
TRX FITNESS

Ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα που στοχεύει σε όλους τους παράγοντες της φυσικής κατάστασης. Λιγότερο έντονο από το TABATA, δίνει την δυνατότητα σε εσάς με βάση την κατανόηση της φιλοσοφίας και της τεχνικής του, να προκαλέσετε τον εαυτό σας στο βαθμό που εσείς επιθυμείτε.

PILATES-AxionGym-Halandri
PILATES

Το ιδανικό μάθημα για την ενδυνάμωση του κορμού, για τη βελτίωση της σταθερότητας αλλά και της σωστής στάσης του σώματος. Οι ασκήσεις σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, θα συμβάλλουν στην ανακούφιση από τους πόνους της μέσης, του αυχένα και των ισχίων.

PRENATAL-PILATES-AxionGym
PRENATAL PILATES

Όλες οι έρευνες συγκλίνουν στη ίδια απάντηση. Η άσκηση ασφαλώς και επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που ασκούνται κατά την κύηση προετοιμάζουν το σώμα τους ώστε να ανταποκριθεί καλύτερα στο τοκετό, επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα και μια καλύτερη επάνοδο μετά τη γέννα.

HIPS-ABS-AxionGym-Halandri
HIPS & ABS

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης ποδιών και κοιλιακών.

LLM-CARE-AxionGym-Halandri
LLM CARE

Το γυμναστηριο AXION βρίσκεται στην ευχαριστη θέση να πληροφορήσει τους φίλους και φίλες της 3ης ηλικίας ότι σε συνεργασία με την καθηγητρια φυσικης αγωγής Δόμνα Μπιλλίνη θα πραγματοποιεί ατομικές συνεδρίες ασκήσεων του LLM CARE.

TAE-BO-AxionGym-Halandri
TAE BO

Μοναδική αερόβια δραστηριότητα που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες με απλά αερόβια βήματα.

POWER-CYCLING-AxionGym-Halandri
POWER CYCLING

Αερόβια άσκηση με ποδήλατα εσωτερικού χώρου. Το ιδανικό μάθημα για τους λάτρεις του ποδηλάτου.

BODY-BAR-AxionGym-Halandri
BODY BAR

Πρόγραμμα με μπάρες και βάρη που βελτιώνει τη δύναμη, τονώνει το σώμα και σε ωθεί κάθε φορά στα όρια σου!

CARDIO-and-CORE-AxionGym-Halandri
CARDIO & CORE

Το Α μέρος του προγράμματος περιλαμβάνει αερόβια άσκηση και το Β μισό ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού.

FIT BALL-AxionGym-Halandri
FIT BALL

Πλήρες πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης με τη χρήση της μπάλας.

YOGA-AxionGym-Halandri
Yoga

Σωματική άσκηση που συμβάλλει στη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής και της σωματικής στάσης .Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα και την ευεξία.

BODY SCULPT & TOTAL BODY-AxionGym-Halandri
BODY SCULPT & TOTAL BODY

Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα, με τη χρήση αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων(λάστιχα) αλλά και με το βάρος του σώματος.

INTERVAL-AxionGym-Halandri
INTERVAL

Διαστήματα μεγάλης και μικρής έντασης διαδέχονται το ένα το άλλο, με σκοπό το κάψιμο λίπους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής απόδοσης.

ZUMBA-AxionGym-Halandri
ZUMBA

Αερόβιο πρόγραμμα άσκησης στο οποίο ενσωματώνονται λάτιν ρυθμοί με εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα.

vbderma.com phlebotomie zurich und kreuzlingen