Νέα
-
Αν έχεις βρεθεί ποτέ να στέκεσαι στην είσοδο του γυμναστηρίου, κοιτάζοντας από τη μία την αίθουσα με τα ομαδικά προγράμματα και από την άλλη τον χώρο με τους αλτήρες και τα μηχανήματα, να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος. Είναι ίσως η πιο συχνή ερώτηση που ακούμε από τα νέα μέλη μας εδώ στο Axion Gym:…
-
Υπάρχει ένας μύθος στον χώρο του fitness: ότι τα γυμναστήρια είναι μόνο για όσους διανύουν τη δεκαετία των 20 ή των 30. Η πραγματικότητα, όμως, είναι εντελώς διαφορετική. Ο όρος «μετά τα 40» λειτουργεί απλώς ως ένα συμβολικό ορόσημο. Είτε βρίσκεστε στα 45, είτε στα 55, είτε έχετε ξεπεράσει τα 60, η απόφαση να βάλετε…
-
Τα τελευταία χρόνια, αν ανοίξετε τα social media, διαβάσετε περιοδικά ευεξίας ή ρωτήσετε κάποιον φίλο σας ποια είναι η αγαπημένη του ρουτίνα προπόνησης, η απάντηση κατά πάσα πιθανότητα θα περιλαμβάνει τις λέξεις “Pilates Reformer”. Δεν πρόκειται απλώς για μια παροδική μόδα, αλλά για μια ουσιαστική, ριζική εξέλιξη στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την άσκηση, την ευεξία…
-
Η απόφαση να ξεκινήσετε γυμναστήριο είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης. Όμως, αμέσως μετά την απόφαση αυτή, προκύπτει ένα κλασικό δίλημμα: “Να επιλέξω μηνιαία ή ετήσια συνδρομή;” Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν τις μηνιαίες συνδρομές, σκεπτόμενοι πως έτσι έχουν λιγότερο ρίσκο σε περίπτωση που…
-
Αν έχετε αποφασίσει να εντάξετε τη μέθοδο Pilates στη ζωή σας, πιθανότατα έχετε βρεθεί μπροστά στο εξής δίλημμα: Pilates Reformer ή Mat Pilates; Η αλήθεια είναι πως και οι δύο μορφές άσκησης προσφέρουν εκπληκτικά οφέλη, από την ενδυνάμωση του πυρήνα μέχρι τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Ωστόσο, η προσέγγιση, ο εξοπλισμός και η αίσθηση…
