Axion

Νέα

  • Αδυνάτισμα και Γράμμωση με Pilates Reformer: Μύθος ή Αλήθεια;

    Αν ασχολείσαι λίγο με το fitness στα social media, έχεις δει σίγουρα τις αναρτήσεις: ένα ωραίο σώμα πάνω σε ένα Reformer και η υπόσχεση ότι σε λίγες εβδομάδες θα γίνεις αγνώριστη ή αγνώριστος. Ισχύει όμως; Μπορεί το Pilates Reformer να σε αδυνατίσει και να σε γραμμώσει πραγματικά; Η σύντομη απάντηση: Ναι, το Pilates Reformer μπορεί…

    Αδυνάτισμα και Γράμμωση με Pilates Reformer: Μύθος ή Αλήθεια;

  • Πόσες φορές την εβδομάδα να γυμνάζεσαι;

    Αν έχεις αναρωτηθεί ποτέ «πόσες φορές την εβδομάδα να γυμνάζεσαι για να δω αποτέλεσμα;», δεν είσαι μόνος. Είναι η πιο συχνή ερώτηση που ακούμε στο γυμναστήριο, και η απάντηση δεν είναι ίδια για όλους. Εξαρτάται από τον στόχο σου, το επίπεδό σου και το πόσο χρόνο έχεις διαθέσιμο. Η σύντομη απάντηση: για τους περισσότερους ανθρώπους,…

    Πόσες φορές την εβδομάδα να γυμνάζεσαι;

  • Pilates ή Βάρη; Τι να Επιλέξεις για το Τέλειο Σώμα

    Αν έχεις βρεθεί ποτέ να στέκεσαι στην είσοδο του γυμναστηρίου, κοιτάζοντας από τη μία την αίθουσα με τα ομαδικά προγράμματα και από την άλλη τον χώρο με τους αλτήρες και τα μηχανήματα, να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος. Είναι ίσως η πιο συχνή ερώτηση που ακούμε από τα νέα μέλη μας εδώ στο Axion Gym:…

    Pilates ή Βάρη; Τι να Επιλέξεις για το Τέλειο Σώμα

  • Ξεκινάς Γυμναστήριο Μετά τα 40; 6 Βήματα για μια Νέα Αρχή σε Κάθε Ηλικία

    Υπάρχει ένας μύθος στον χώρο του fitness: ότι τα γυμναστήρια είναι μόνο για όσους διανύουν τη δεκαετία των 20 ή των 30. Η πραγματικότητα, όμως, είναι εντελώς διαφορετική. Ο όρος «μετά τα 40» λειτουργεί απλώς ως ένα συμβολικό ορόσημο. Είτε βρίσκεστε στα 45, είτε στα 55, είτε έχετε ξεπεράσει τα 60, η απόφαση να βάλετε…

    Ξεκινάς Γυμναστήριο Μετά τα 40; 6 Βήματα για μια Νέα Αρχή σε Κάθε Ηλικία

  • Τι είναι το Pilates Reformer και γιατί έχει γίνει η απόλυτη τάση στο fitness;

    Τα τελευταία χρόνια, αν ανοίξετε τα social media, διαβάσετε περιοδικά ευεξίας ή ρωτήσετε κάποιον φίλο σας ποια είναι η αγαπημένη του ρουτίνα προπόνησης, η απάντηση κατά πάσα πιθανότητα θα περιλαμβάνει τις λέξεις “Pilates Reformer”. Δεν πρόκειται απλώς για μια παροδική μόδα, αλλά για μια ουσιαστική, ριζική εξέλιξη στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την άσκηση, την ευεξία…

    Τι είναι το Pilates Reformer και γιατί έχει γίνει η απόλυτη τάση στο fitness;

  • Ετήσια Συνδρομή στο Γυμναστήριο: Γιατί Συμφέρει και Πώς θα Μεταμορφώσει το Σώμα σου

    Η απόφαση να ξεκινήσετε γυμναστήριο είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης. Όμως, αμέσως μετά την απόφαση αυτή, προκύπτει ένα κλασικό δίλημμα: “Να επιλέξω μηνιαία ή ετήσια συνδρομή;” Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν τις μηνιαίες συνδρομές, σκεπτόμενοι πως έτσι έχουν λιγότερο ρίσκο σε περίπτωση που…

    Ετήσια Συνδρομή στο Γυμναστήριο: Γιατί Συμφέρει και Πώς θα Μεταμορφώσει το Σώμα σου

  • Pilates Reformer vs Mat Pilates: Ποιες είναι οι βασικές διαφορές;

    Αν έχετε αποφασίσει να εντάξετε τη μέθοδο Pilates στη ζωή σας, πιθανότατα έχετε βρεθεί μπροστά στο εξής δίλημμα: Pilates Reformer ή Mat Pilates; Η αλήθεια είναι πως και οι δύο μορφές άσκησης προσφέρουν εκπληκτικά οφέλη, από την ενδυνάμωση του πυρήνα μέχρι τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Ωστόσο, η προσέγγιση, ο εξοπλισμός και η αίσθηση…

    Pilates Reformer vs Mat Pilates: Ποιες είναι οι βασικές διαφορές;