INTERVAL

Η πρόκληση των ορίων σου, μέσα σε λίγα λεπτά.

Η διαλειμματική προπόνηση είναι η επιστήμη της μέγιστης απόδοσης. Εναλλάσσοντας σύντομες περιόδους άσκησης υψηλής έντασης με ενεργά διαλείμματα αποκατάστασης, ωθείς το σώμα σου να δουλεύει πιο έξυπνα, όχι πιο σκληρά. Αυτός ο κύκλος έντασης και ξεκούρασης προκαλεί το μεταβολισμό σου να δουλεύει στο μέγιστο, καίγοντας περισσότερες θερμίδες και λίπος σε λιγότερο χρόνο.

ΟΦΕΛΗ