PILATES MAT

Η βάση της δύναμης, η ουσία του ελέγχου.

Ανακάλυψε την αυθεντική μορφή του Pilates, εκεί απ’ όπου όλα ξεκινούν. Στο Pilates Mat, το σώμα σου είναι το μοναδικό σου όργανο και το στρώμα ο χώρος σου. Χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του σώματός σου ως αντίσταση, μαθαίνεις να ελέγχεις κάθε κίνηση μέσα από τη δύναμη του κέντρου σου (powerhouse). Η μέθοδος αυτή εστιάζει στη ροή, την αναπνοή και την απόλυτη ακρίβεια, χτίζοντας ένα σώμα αρμονικό, δυνατό και ευλύγιστο εκ των έσω.

ΟΦΕΛΗ